Enkel door het volledige plaatje te bekijken kunnen we vooruitgang boeken.

Ik geloof niet in een alles of niets aanpak. Mijn coaching is persoonlijk, concreet en praktisch. 
 
Aan de hand van gesprekken en oefeningen leer je jezelf beter kennen en oefen je nieuwe tools in om jouw doelen te bereiken en obstakels te overwinnen. 
Opdrachten bereid je steeds thuis voor zodat we onze tijd tijdens de sessies zo efficiënt mogelijk kunnen besteden.

Ik begin met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek waar ik luister naar jouw doel(en) en verwachtingen. 
Ik leg uit hoe ik te werk ga & nadien gaan we van start met onze coaching sessies.

Weet dat slechts een aantal gesprekken voldoende kunnen zijn om jou op weg te helpen.

Ik ben er enkel om jou dat extra duwtje in de rug te geven. 
De kracht tot verandering zit in jezelf!

“Lotte heeft me heel goed geholpen op een moment in mijn leven dat ik op een keerpunt stond. Er moest iets veranderen in mijn levensstijl en instelling. Dankzij haar haalbare en praktische tips voel ik me terug zekerder en standvastiger in mijn dagelijkse routines. Ook de wekelijkse mailtjes om te checken hoe het ging deden enorm deugd. Lotte is een topmadam & ik ben zeer blij dat ik de stap gezet heb om bij haar in begeleiding te gaan.”



“Ik ben heel blij dat ik Lotte er heb uitgekozen om mij te begeleiden.

Als ik terugkijk naar waar ik stond voor de coaching, dan ben ik verbaasd dat ik van zo ver gekomen ben in een paar maanden tijd.

Ik heb eigenlijk alles zelf gedaan, maar wel dankzij de eerste stap Lotte inschakelen als coach.

Zij heeft mij geholpen met het vinden van mijn eigen weg en hoe ik die het beste zélf kan vinden & blijven volgen!”

“Dankzij Lotte leerde ik een andere en gezondere levensstijl kennen. Ik kreeg inzicht in mijn levensstijl. Het zit hem voornamelijk in de kleine dingen zoals beweging, foodpreps, bewuste keuzes maken én planning.  Na het eerste verkennend gesprek voelde ik me onmiddellijk op mijn gemak. Niets moet en we gingen het doen op mijn tempo, dit onder begeleiding van Lotte. Sommige momenten waren moeilijk waardoor een duwtje in de rug zeker welkom was. ” 

“Lotte leerde me dat een gezonde levensstijl niet gelijk staat aan puur gezond eten. Het is ook me goed in mijn vel voelen en bewegen. Eet je eens een zak chips op? Of drink je eens een cava te veel? Da’s ook niet erg. Als je daar nood aan hebt, kan en mag dit. Er niet in blijven hangen en alles in balans brengen: da’s de sleutel!
Ik kijk met een ongelofelijk positief gevoel terug op het half jaar dat ik begeleiding kreeg van Lotte. Haar warme persoonlijkheid, menselijke aanpak en concrete voedingstips (zorgen dat deze levensstijl duurzaam en gezond is.”